香港大笑瑜伽學院

大笑瑜伽（Laughter Yoga 又名愛笑瑜伽）是1995年由印度醫生Dr. Madan Kataria發明的帶氧運動。這項運動透過小組互動、不同的身體動作和眼神交流讓參加者達至真實而具感染地大笑，從而快速把身體、心理及情緒上的壓力回復平衡。大笑瑜伽透過聲音帶動腹式呼吸，故名為大笑瑜伽。長期分享大笑瑜伽，能提升大笑瑜伽領袖的快樂感、幸福感以及身心社交健康。

香港大笑瑜伽學院是香港首間以推廣大笑瑜伽作減壓服務的非牟利團體。我們自2016年12月建立起，在沒有任何基金資助的情況下，為數以百計的公司、學校、社福界、政府部門及醫院等公私營機構或團體服務超過35000人次，提供情緒管理及減壓服務。縱使資源有限，我們仍堅持與香港人同行。

課程特色
1. 跟隨學院創辦人ALEX 學習，讓你學習傳統及網上大笑瑜伽的帶領技巧；
2. 證書由Laughter Yoga University頒發，受國際認可；
3. 課程設計配合個人及企業應用，採用官方英語正版教材及學院自製教材；
4. 為提高學員學習效果，學院會安排實習機會；
5. 表現良好者或會獲邀請成為本學院兼職導師。

成為Certified Laughter Yoga Leader (CLYL)有甚麽益處？
1. 你可以為企業／學校／社福機構等提供Laughter Yoga工作坊；
2. 你可以尋找真正的開心，為自己提升快樂指數；
3. 你可以成立Laughter Club，帶給他人及社區健康和快樂。

課程目標
1. 認識大笑瑜伽的背後理論、對身心的好處
2. 了解壓力如何影響身體情況
3. 掌握一般及網上帶領大笑瑜伽的方法及技巧
5. 掌握帶領大笑瑜伽的方法及技巧
4. 在日常生活中也能應用大笑瑜伽的心法來處理壓力
 
課程內容(2日共12小時授課)
1. 大笑瑜伽的歷史、原理及特色
2. 帶領大笑瑜伽的基本熱身步驟
3. 40個基本大笑瑜伽練習
4. 創作具個人特色的大笑瑜伽練習
5. 大笑瑜伽的呼吸練習
6. 學習結合靜念元素於放鬆練習部份
7. Humming呼吸法帶領方法
8. 身體放鬆練習帶領方法
9. 大笑瑜伽領袖的整全大笑瑜伽環節的程序
10. 組織自己的大笑俱樂部(Laughter Club)
11. 如何跟不同對象帶領大笑瑜伽活動
12. 大笑瑜伽領袖的責任與操守
13.  如何拓展個人服務(個人及學院經驗分享)

＊90%課堂出席率及完成所有堂課和功課之學員，將獲頒由Laughter Yoga University發出的Laughter Yoga Leader Certificate (大笑瑜伽領袖證書）。

**課程不適合以下人士參加：患有心臟病、疝氣、嚴重痔瘡、癲癇、嚴重的背痛、三個月內動過任何大手術、子宮切除術、懷孕、流行性感冒、肺結病、青光眼，以及身體有任何不舒服的人士 

課程詳情

第二十九屆 (全期合共 12 小時)

DAY 1：2024年11月23日  (六）  上午10時 至 下午5時 (6小時)

DAY 2：2024年12月  1日  (日）  上午10時 至 下午5時 (6小時)

舉行地點 ：觀塘觀塘道342-344號泉源工業大廈（距離牛頭角地鐵站B5出口門5分鐘內路程）
授課語言 ：廣東話
授課方式 ：實體課
活動形式 ：短講、示範、互動練習及經驗分享

對象 : 從事社福界、教育界、醫護人員、培訓工作、人力資源、心理輔導之同工，以及希望將大笑瑜伽運用於全職工作、義務工作上或個人快樂減壓方面之人士

學費(費用包括大笑瑜伽領袖證書、教材、場地及器材)：
A) 正價︰$3200/位
B) 二人同時報讀︰$2600/位
C)    早鳥優惠報讀︰$2800/位(需於開課前10日報名及繳費)
D)    全日制學生或長者優惠︰$2200/位 (需出示證明)

聯絡/查詢 Whatsapp︰ 66268406

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過往學員分享

“笑能感染人，原來也能感染自己！沒有想到同事之間可以有這樣真摯快樂的互動。奧妙原來在於放開懷抱，讓自己體會純然的笑、與人放下心牆的互動，快樂可以如此簡單！”

— Bonnie Chang, Service Coordinator of S.K.H. Macau Social Services Coordination Office

“他們上一次這樣大笑是幾時呢？原來不是開心才笑，而是笑便會感到快樂。”

— Eunice Cheung, Guidance Mistress of St. Joseph’s Primary School

“Alex 在一小時既活動中，用他的笑容與笑聲感染了全場的同學。讓同學可以在緊張的生活中自由自在地笑出來,鬆一鬆! 希望Alex繼續將笑容帶給更多人,讓更多人體驗到”笑的力量”! “

— Simpson Chung, Student Guidance Personnel

“參加過Alex既大笑瑜伽，再次明白到快樂原來真係可以好簡單。從來無諗過大笑可以唔駛原因。短短一個workshop，果種無條件既開心同放鬆，令我回憶返兒時既快樂。”

— Kate Chiu, Social Worker

“原來無mood都一樣可以由心笑出黎架！大笑瑜伽就係咁神奇，只要一班人一起做笑的運動，呀樂就會出黎，個人都精神返哂！”

— Mon,  Social Worker

“在Alex 的帶領下，我經歷了無比新鮮的大笑瑜珈。由初時的一知半解，到與其他參加者一同嬉哈大笑，我在過程中獲益真是不少。沒想到大笑就像做運動一樣，對身心有如此正面的效果。”

— Nelson,  Social Worker

“嘻嘻哈哈笑一餐，發現其實開心好簡單。多謝帶給我們笑無限的機會，能夠在日常緊張的工作中，好好體會人與人之間笑的互動，令整日工作起來也特別起勁。”

— Sandy Ma, Social Worker

“參加左alex既大笑瑜伽領袖課程令我由頭認識左大笑瑜伽，知道佢既起源，原理同埋唔同既帶法。alex生動地帶我們體驗大笑瑜伽，令我們知道帶大笑有很多不同的方法，鼓勵發揮創意，將快樂帶給更多人。”

— Iris Tsoi ,Social worker

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